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Dicas para Trabalhar de Casa Durante a Quarentena

Diante os desafios que estamos enfrentando no Brasil, mais especificamente em Goiás, em detrimento do coronavírus, decidimos divulgar conteúdos que possam ajudar de alguma forma nossos colaboradores e seguidores a se cuidarem mais e a passarem melhor por esse período de quarentena. 

Como vem sendo massivamente divulgado, o isolamento social é muito importante nesse momento, por isso muitas empresas adotaram o formato de trabalho Home Office, incluindo nós.

Todavia, como não se trata de uma prática totalmente disseminada em nosso mercado de trabalho, separamos algumas dicas para quem está se adaptando a trabalhar de casa:

- Separe um ambiente exclusivo para você trabalhar durante esse período, de preferência com mesa e cadeira confortável;
- A ideia é criar uma "estação de trabalho" assim como você tinha no escritório, algo que impacta positivamente a produtividade;
- Exercícios físicos antes de iniciar o trabalho também ajudam na produtividade e ainda fazem bem à saúde;
- Falando em produtividade, a técnica Pomodoro ajuda muito a criar períodos de foco com intervalos regulares. Você pode encontrar mais sobre ela aqui, e um cronômetro online aqui;
- Isolamento social não significa não falar com outras pessoas. Agende com antecedência vídeo calls com sua equipe para acompanhamentos usando ferramentas como o Whereby, Zoom e até mesmo o Skype;
- Marcar bate-papos online fora do horário de trabalho com amigos e familiares também é muito importante, nós somos seres sociais e durante esse período de quarentena ainda precisamos ter "contato" com outras pessoas;
- Foque em ter disciplina no trabalho e não ter ansiedade;
- Saiba a hora de parar. Por estar trabalhando de casa, muitos acabam estendendo o trabalho e isso pode trazer consequências negativas e extravagar os limites de cada um.

Todos nós estamos passando por adaptações nesse momento, o importante é ter flexibilidade para sofrer com elas e extrair o melhor que cada um podemos.

Esperamos ter contribuído com estas dicas e em breve traremos mais.

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